【种草】茶叶的功效真的很高吗看看这些你就知道了！(茶叶的功效很低吗知乎全文)

　
茶叶，作为我国的传统饮品，相信大家都不陌生吧！那么，茶叶的功效真的很低吗？今天就来为大家揭秘茶叶的神奇之处，让大家了解茶叶真正的价值！

1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，降低心血管疾病的风险。

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. 降低血脂：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分可以降低血脂、降低胆固醇，对心血管疾病有独特的预防作用。

3. 抗癌：茶叶中的儿茶素、黄酮类等具有抗癌作用，可以有效预防多种癌症。

4. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力和专注力，适合在疲劳、困倦时饮用。

5. 抗炎：茶叶中的茶多酚具有抗炎作用，对于缓解关节炎、肠炎等炎症有较好的效果。

6. 保护心血管：茶叶中的茶多酚可以降低血压、降低胆固醇，对心血管疾病具有一定的保护作用。

7. 有助于减肥：茶叶中的茶多酚、茶糖素等成分具有分解脂肪、提高新陈代谢的作用，有助于减肥。

8. 改善消化：茶叶中的儿茶素具有抗胃酸分泌、促进胃液分泌的作用，有助于改善消化。

9. 保护皮肤：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以有效改善皮肤质量，减少皱纹。

10. 调节内分泌：茶叶中的茶多酚可以调节内分泌，对女性身体健康有独特的益处。

【小贴士】适量饮茶，每周饮用3-5次，效果更佳。但茶叶不适合空腹饮用，脾胃虚弱、高低血压患者应适量食用。